更新时【gèng xīn shí】间：2025-09-16 02:26:46 来源：大家找绅士【shēn shì】3d大型游戏图片网 作者【zhě】：美丽心【měi lì xīn】情
处【chù】暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子【lián zǐ】、蜂蜜【fēng mì】、黄鱼、干贝、海带【hǎi dài】、海蚕、芹菜、菠菜【bō cài】、糯米【nuò mǐ】、芝麻、豆类及奶类【nǎi lèi】。处【chù】暑时节适宜的膳食有芝麻菠菜【bō cài】、青椒拌豆腐、百合莲子【lián zǐ】汤、百合脯等，有补肝益肾【yì shèn】、开胸润燥【zào】、益气宽【yì qì kuān】中【zhōng】、安神养心的功效【gōng xiào】。
2013处暑养【chù shǔ yǎng】生食谱
石斛粥【zhōu】
原料【yuán liào】：鲜石斛30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适【bīng táng shì】量。
制作【zhì zuò】：先将石斛以水【hú yǐ shuǐ】200毫升【háo shēng】，文火久煎取汁【jiān qǔ zhī】约100毫升【háo shēng】，再将药【zài jiāng yào】汁与粳【zhī yǔ jīng】米同人沙锅，加水400毫升左【háo shēng zuǒ】右，煮成稀【zhǔ chéng xī】粥【zhōu】，放人冰【fàng rén bīng】糖搅匀。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚稍温顿服【fú】。
功效【gōng xiào】：滋阴、生津【shēng jīn】、养胃【wèi】。
应用：温热病后，阴津耗伤所致【shāng suǒ zhì】的心烦【de xīn fán】口渴【kǒu kě】、虚热不【xū rè bú】退、胃脘隐【wèi wǎn yǐn】痛、不思饮【bú sī yǐn】食、嘱逆干【zhǔ nì gàn】呕等。
松子【sōng zǐ】酒
原料【yuán liào】：松子【sōng zǐ】70克【kè】，黄酒500克【kè】。
制作【zhì zuò】：将松子【sōng zǐ】仁炒香【rén chǎo xiāng】，捣烂成泥状，备用【bèi yòng】。将黄酒倒入小【dǎo rù xiǎo】坛内【tán nèi】，放入松子【sōng zǐ】泥;然后置文火上煮沸，取下待冷，加盖密封【fēng】，置阴凉处【chù】。经3天后开封【fēng】，用细纱【yòng xì shā】布滤去渣，收贮干净瓶中【zhōng】。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、中【zhōng】、晚各一【wǎn gè yī】次，每次用开水送服【fú】20～30毫升【háo shēng】。
功效【gōng xiào】：滋阴润燥【zào】、益气生【yì qì shēng】津。
应用：气阴亏【qì yīn kuī】虚所致的形消【de xíng xiāo】体瘦、气短懒【qì duǎn lǎn】言【yán】、头晕目眩【xuàn】、心烦口渴【kǒu kě】、干咳少痰、心悸盗汗、皮肤干燥【zào】瘙痒、大便秘结等。
注意：便溏、滑精及胸闷苔【xiōng mèn tái】腻、咳吐痰【ké tǔ tán】浊量多者【zhě】，均不宜服【fú】。
沙参粥【zhōu】
原料【yuán liào】：沙参15～30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适【bīng táng shì】量。
制作【zhì zuò】：先将沙参捣碎，加水煎取药汁【qǔ yào zhī】后去渣【hòu qù zhā】，然后将药汁与粳【zhī yǔ jīng】米同入沙锅，再加水【zài jiā shuǐ】适量，以文火煮粥【zhǔ zhōu】，待粥将【dài zhōu jiāng】熟时，加入冰糖稍煮片刻即【piàn kè jí】可。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚温热服食【fú shí】，7天为一【tiān wéi yī】疗程。
功效【gōng xiào】：滋阴清热、润肺养胃【wèi】、祛痰止【qū tán zhǐ】咳。
应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳【zào ké】、干咳少痰、久咳声哑【yǎ】、咽喉干【yān hóu gàn】痛;胃阴亏【wèi yīn kuī】虚所致的津少口渴【kǒu kě】、胃【wèi】脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽【màn xìng yān】喉炎、慢性胃【wèi】炎等而属阴虚【shǔ yīn xū】者【zhě】。
